Здоровое питание
Здоровое питание — основной ресурс сил и энергии для спортсменов и просто приверженцев активного образа жизни
Для достижения высоких результатов спортсмен должен не только интенсивно тренироваться, но и обеспечить сбалансированный рацион для своего организма. Здоровое питание для спортсменов в Украине, как и во всем мире, подбирается под специфику конкретной активности. То есть для тяжеловеса, футболиста или боксера диета подбирается индивидуально, с учетом особенностей определенного вида спорта. Хотя есть и универсальные продукты, которые подойдут фактически для хоть какого спортсмена.
Продукты, из которых формируется здоровое питание спортсменов
В каждом виде спорта сжигается разное количество энергии, теряются питательные вещества разных видов, а потому возникают специфические потребности организма. Не считая того, в разных видах физической деятельности ставятся и определенные задачки. К примеру, для одного спортсмена важно наращивание мышечной массы, для другого — формирование выносливости организма и увеличение физической силы. Согласно этому подбирается и рацион. Здоровое питание для спортсменов купить можно в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем широкий ассортимент продуктов, которые помогут любому спортсмену насытить организм необходимыми витаминами, микроэлементами, белками и другими актуальными для него нутриентами.
Наш каталог здорового питания
При выборе рациона для спортсмена можно воспользоваться предложениями нашего магазина. Мы предлагаем готовые решения, в которых вы сможете найти именно то, что нужно вашему организму непосредственно под нагрузку. Да, на нашем сайте здоровое питание заказать онлайн можно в виде следующих категорий продукции:
- Гранола. Это продуманная по составу смесь злаков, орехов, меда, сушеных ягод и фруктов. Благодаря этому организм насыщается витаминами, минералами, белками и энергией, выделяемой медленными углеводами. Употреблять гранола можно в сухом виде, а также в увлажненном с помощью кефира, молока или йогурта.
- Маффины. Это десерт, не содержащий сахара. Учитывая состав выпечки, ее можно отнести к полезному рациону спортсменов. Употреблять мафины можно как источник энергии, антиоксидант, защиту от вирусов и бактерий. Это лакомство отличается приятным вкусом за счет присутствия шоколадного наполнителя или ванилина.
- Фитнес-джем. Его также включают в здоровое питание спортсменов. В каталоге нашего магазина его выбирают фитнес энтузиасты и другие поклонники активного образа жизни. В состав джема входит L-карнитин, способный наполнить организм энергией. Он еще и способствует сжиганию жировых запасов на занятиях спортом.
- Арахисовая паста. Это вкусный продукт, в котором содержатся белки, жиры и углеводы в оптимальном для организма количестве. Перемолотый вместе с кожурой арахис приобретает маслянистую текстуру, которая отлично подходит для бутербродов. Пасту добавляют в геймеры и протеин. В нем в большом количестве содержится белок, цинк и магний.
Продукты под разные виды спорта
Формировать здоровое питание для спорта рекомендуется исходя из состава и возможностей разных видов продукции, а также потребностей конкретных видов активности. В частности:
- Для бодибилдеров и легкоатлетов рекомендуется куриная или индюшачья грудка как источник белка, магния, фосфора, витаминов B3 и B12.
- Для кроссфитеров и йогов необходим лосось, содержащий большое количество белка и полиненасыщенных жирных кислот.
- Для тяжеловесов и пловцов рекомендуется мясо кроликов и говядина. Они содержат легкоусвояемый белок, дополненный железом, калием и кальцием.
- Для футболистов и волейболистов ценным является сыр. В его составе содержится большое количество магния, кальция, фосфора и казеина.
- Для велосипедистов и танцоров показан творог. Он снабдит их организм удобным белком, насыщенными жирными кислотами и медью.
Если вам нужно выбрать и купить здоровое питание для спорта, в интернет-магазине Terra Incognita вы найдете достойный ассортимент эффективных продуктов, которые станут надежным источником сил, энергии и здоровья для вашего организма. Чтобы сделать правильный выбор, вы можете проконсультироваться с нашими специалистами.