Здорове харчування
Арахісова паста GoOn Nutrition Protein White Cream&Peanut Butter - 180 г
Здорове харчування — основний ресурс сил та енергії для спортсменів і просто прихильників активного способу життя
Для досягнення високих результатів спортсмен має не лише інтенсивно тренуватися, а й забезпечити для свого організму збалансований раціон. Здорове харчування для спортсменів в Україні, як і по всьому світу, підбирається під специфіку конкретної активності. Тобто, для важкоатлета, футболіста чи боксера дієта підбирається індивідуально, з урахуванням особливостей певного виду спорту. Хоча існують і універсальні продукти, які підійдуть практично для будь-якого спортсмена.
Продукти, з яких формується здорове харчування спортсменів
У кожному виді спорту спалюється різна кількість енергії, втрачаються поживні речовини різних видів, а тому виникають специфічні потреби організму. З іншого боку, у різних видах фізичної діяльності ставляться й певні завдання. Наприклад, для одного спортсмена важливе нарощування м'язової маси, для іншого — формування витривалості організму та збільшення фізичної сили. Відповідно до цього підбирається й раціон. Здорове харчування для спортсменів купити у Києві можна у нашому інтернет-магазині. Ми пропонуємо великий асортимент продуктів, які допоможуть будь-якому спортсмену наситити організм необхідними вітамінами, мікроелементами, білками та іншими актуальними для нього нутрієнтами.
Наш каталог здорового харчування
Під час вибору раціону для спортсмена можна скористатися пропозиціями нашого магазину. Ми пропонуємо готові рішення, в яких ви зможете знайти саме те, що потрібно вашому організму безпосередньо під ваші навантаження. Так, на нашому сайті здорове харчування замовити онлайн можна у вигляді таких категорій продукції:
- Гранола. Це продумана за складом суміш злаків, горіхів, меду, сушених ягід і фруктів. Завдяки цьому організм насичується вітамінами, мінералами, білками та енергією, яку виділяють повільні вуглеводи. Вживати гранолу можна у сухому вигляді, а також у зволоженому за допомогою кефіру, молока чи йогурту.
- Маффіни. Це десерт, який не містить цукру. Враховуючи склад випічки, її можна віднести до корисного раціону спортсменів. Вживати мафіни можна як джерело енергії, антиоксидант, захист від вірусів і бактерій. Ці ласощі відрізняються приємним смаком за рахунок присутності шоколадного наповнювача або ваніліну.
- Фітнес-джем. Його також включають у здорове харчування спортсменів. У каталозі нашого магазину його обирають фітнес ентузіасти та інші прихильники активного способу життя. До складу джему входить L-карнітин, здатний наповнити організм енергією. Він ще й сприяє спалюванню жирових запасів під час занять спортом
- Арахісова паста. Це смачний продукт, в якому містяться білки, жири та вуглеводи в оптимальній для організму кількості. Перемелений разом зі шкіркою арахіс набуває маслянистої текстури, яка відмінно підходить для бутербродів. Пасту додають до геймерів та протеїну. У ній у великій кількості міститься білок, цинк та магній.
Продукти під різні види спорту
Формувати здорове харчування для спорту рекомендується, виходячи зі складу та можливостей різних видів продукції, а також потреб конкретних видів активності. Зокрема:
- Для бодібілдерів та легкоатлетів рекомендується куряча чи індича грудка як джерело білка, магнію, фосфору, вітамінів B3 та B12.
- Для кросфітерів і йогів необхідний лосось, що містить велику кількість білка та поліненасичених жирних кислот.
- Для важкоатлетів та плавців рекомендується м'ясо кроликів і яловичина. Вони місять легкозасвоюваний білок, доповнений залізом, калієм і кальцієм.
- Для футболістів та волейболістів цінним є сир. У його складі міститься велика кількість магнію, кальцію, фосфору та казеїну.
- Для велосипедистів і танцюристів показаний сир. Він забезпечить їх організм зручним білком, насиченими жирними кислотами й міддю.
Якщо вам потрібно вибрати й купити здорове харчування для спорту, в інтернет-магазині компанії Terra Incognita ви знайдете гідний асортимент ефективних продуктів, що стануть надійним джерелом сил, енергії та здоров'я для вашого організму. Щоб зробити правильний вибір, ви можете проконсультуватися з нашими фахівцями.