Креатин
Актуальність креатину для спортсменів
Добавки спортивного харчування — не забаганка, а необхідність, принаймні для людей, котрі професійно займаються спортом. Якщо ви регулярно відвідуєте спортивний зал, хочете швидше досягти поставленої мети (схуднути, збільшити м'язову масу), приймання добавок спортивного харчування допоможе вам у цьому. Звичайно, обирати спортивне харчування потрібно з розумом, орієнтуючись на потреби організму та інтенсивність програми. Зокрема, якщо вам потрібно збільшити силові показники, набрати м'язову масу і підвищити витривалість, доцільно креатин купити в Україні. Широкий вибір добавок на основі цієї амінокислоти пропонує магазин Terra Incognita.
Ключові властивості креатину
Креатин є природною речовиною, необхідною нашому організму для покращення витривалості та м'язової сили. Для будь-якої нашої дії потрібна енергія, котра з'являється з аденозинтрифосфату (АТФ). АТФ містить визначену кількість клітин, кількість яких допомагає збільшити креатин.
Регулярне приймання добавки на основі креатину допомагає:
- підвищити силові показники;
- збільшити м'язову масу;
- покращити витривалість;
- будувати якісну мускулатуру;
- зменшити відчуття втоми;
- відновити енергію в м'язах.
В нашому організмі креатин виробляється в нирках, печінці, проте його кількості надто мало, якщо людина активно займається спортом. Також креатин надходить в організм із продуктами тваринництва. Саме тому добавки на основі креатину дуже актуальні для вегетаріанців.
Популярні добавки на основі креатину
Креатин випускається в різних формах, тож перед купівлею добавки слід ретельно перевірити продукцію різних виробників. Наприклад ви можете обрати Bodyperson Labs Creatine monohydrate, створений на основі моногідрату креатину. Такий формат вважається найефективнішим для набору м'язової маси та покращення силових показників.
Креатин моногідрат чудово підходить для спринтерів та бодибілдерів, а також усіх людей, котрі бажають покращити силові показники, суху м'язову масу.
Креатин моногідрат не лише збільшує силові показники, але й швидкість, витривалість. Окрім того, ця добавка зменшує загальний час, необхідний на загальне відновлення, збільшує швидкість відновлення.
Як працює креатин моногідрат? Ця речовина допомагає тілу підвищити рівень АТФ — молекул, котрі потрібні для вироблення енергії та ефективного скорочення м'язів. При підвищенні рівня АТФ збільшуються силові показники, потужність та витривалість. У креатину моногідрат є ще одна перевага — найкращий смак, гнучка форма.
Power Pro Creatine 500 — добавка креатину, котра покращує ефективність тренування, прискорює рівень збільшення м'язової маси. Креатин покращує насичення м'язів кров'ю, чим покращує транспортування корисних речовин до тканин, а у зворотному порядку — виведення продуктів життєдіяльності клітин. Саме тому м'язи ростуть швидше, окрім того, виглядають більшими.
Приймання креатину полегшує силові тренування, адже організм наповнюється силою та енергією.
Приймати креатин рекомендується методом завантаження — по 10 грамів перші п'ять днів. Надалі креатин приймається по 1 чайній ложці — для підтримки організму. Завдяки додатковим компонентам креатин працює ще ефективніше, швидше удосконалюючи процеси відновлення.
Con-Cret Big Caps Stark Pharm — добавка креатину гідрохлорид, котра відрізняється максимальною засвоюваністю. Саме форма креатину гідрохлорид відрізняється високим відсотком сприйнятливості — 99% користувачів отримують позитивні результати від приймання цієї добавки.
В магазині Terra Incognita представлено широкий вибір добавок на основі креатину. Якщо у вас виникають питання стосовно вибору певної форми креатину, подальшого приймання спортивного харчування, тривалості приймання добавок, консультанти магазину завжди вам допоможуть.